Krkonoše - běžecký ráj

1. Harrachov - Špindlerův Mlýn
Harrachov - od autobusového nádraží pojedete kolem Mumlavské boudy dále údolím Mumlavy s četnými vodopády až ke Krakonošově snídani, odtud vás čeká prudší výstup k Vosecké boudě. Cesta pokračuje po Navorské, Mumlavské, Pančavské a Harrachově louce. Na příštím rozcestí trasa odbočuje vpravo přímo po tyčích dojedete k Labské boudě (při odbočení vlevo se nachází pramen Labe, ten bude, ale v zimních měsících zasypán sněhem). Při slunném počasí se nám otevře panoramatický pohled na část východních Krkonoš se Sněžkou ve 14km vzdálenosti. Stopa mírně klesá ke křižovatce U ČTYŘ PÁNŮ. Táhlým stoupáním až na vrchod do nadmořské výšky 1425m k mohyle Hanče a Vrbaty. Toto je nejvyšší bod túry. Je zde odtud rozhled po celém území Krkonoš až do Jizerských hor. Od Vrbatovy boudy Vás čeká dlouhý sjezd po Masarykově silnici na Horní Mísečky a odtud po Turistické sjezdovce až do lyžařského střediska Špindlerův Mlýn v nadmořské výšce 750 m. Pokud chcete místo do Špindlerova Mlýna na Benecko pak na Mísečkách odbočíte po cestě kolem Tří kopců, která vás svede mírnými sjezdy na Rovinka a dál až na Benecko v nadmořské výšce 840 metrů.
Ujetá vzdálenost 22,9 km s převýšením 736 m zabere přibližně 5 hodin času.

2. Špindlerův Mlýn - Pec pod Sněžkou
Druhá část vede ze Špindlerova Mlýna přes lyžařský areál ve Svatém Petru směr Hromovka a do sedla pod Kopřivníkem, kde cesta odbočuje do Strážného. Pojedete vlevo a hned zas vpravo dalším stoupáním až na křižovatku před loveckým srubem, kde se napojíte na cestu vedoucí od horní stanice lanové dráhy na Pláni. Po ní je stoupání k místu, kde stávala bouda Klínovka. Dále prudší stoupání a po tisíci metrech se dostanete k Chalupě na Rozcestí ve výšce 1348 metru, kde se hřebenová cesta rozbíhá do pěti směrů. Východním směrem k Výrovce a na Luční boudu, Jihovýchodně do Zeleného dolu na západ do Strážného a do Vrchlabí. Dále pak jižním směrem na Liščí horu. Odsud je výhled na Sněžku, Studniční horu, Dvorský les či Světlou a Černou horu. Odsud se vrátíte zpět k Chalupě na Rozcestí a pojedete dlouhým sjezdem po upravené stopě přes Dvorskou boudu a západním úbočím Liščí hory k Lesní boudě, pak přes Lučiny a Javorské boudy do Pece pod Sněžkou.
Trasa v délce 22,6km s převýšením 746 m trvá i s přestávkou na občerstvení ca 5hodin.

3. Pec pod Sněžkou - Žacléř
Z Pece od čistírny odpadních vod přes velkoúpské Zadní, Střední a Přední Výsluní k boudě Jana a dále do Malé Úpy ke Spálenému Mlýnu. Odtud stoupáním k maloúpskému kostelíčku až na Pomezní boudy. Po občerstvení zpět ke kostelu a přes Cestník k Lysečinské boudě a do Horních Albeřic a dále po Celní cestě a Hraničním Hřebenu přes Mravenečník a Kutnou na Rýchorskou boudu. Pak už jen sjezd Žacléřským hřebenem do Žacléře.
Trasa je dlouhá 29 km a má celkové převýšení 748 m.

Lanovou dráhou na Černou horu. Od horní stanice po červené značce kolem Sokolské boudy a za touto odbočit vlevo na turistickými značkami neznačený lyžařský běžecký okruh se stopami. Po tomto až na křižovatku u vleku pod Černou boudou, dále po stopách po svážnici do míst, kde budeme 2x křižovat sjezdovku z Černé hory - zde pozor na zprava přijíždějící lyžaře. Po překřižování se s vlekem Anděl - opět pozor - vlek před Vámi nezastaví se dostaneme na silnici vedoucí z Černé hory, která slouží rovněž jako sáňkařská dráha a jezdí po ní i sjezdaři. Zde pojedeme vlevo, opět křižujeme sjezdovku, takže opět opatrně a se sjezdovkou se znovu setkáme v zatáčce nad Zinneckerovými boudami, po asi 100 m znovu křižujeme sjezdovou trať a nad hlavou nám pojede kabinová lanová dráha. Odtud již klidněji stále dolů do levotočivé zatáčky pod Zrcadlovkami až do míst, kde se znovu setkáváme s lanovou dráhou s sjezdaři, kteří přijíždějí zleva. Zde opět pozor, odtud i když ne prudce budeme sjíždět společně se sjezdaři k silnici, která nás pak dovede na parkoviště k lanové dráze, nebo do centra Janských Lázní.
Délka trasy 10 km.

Pěšky ze středu města od Informačního centra po zelené a červené značce směr Janské Lázně. Asi po 300 m červenou opustíme a odbočíme vpravo ( za provozovnou JAPIO ) Projdeme ještě zástavbou rodinných domků až se dostaneme na prudší svah, který nás dovede k Muchomůrce. Odtud již pohodlně, po louce podle lesa, kde jsou běžecké stopy a dá se zde kroužit po okruhu, nebo lze dále pokračovat mírným stoupáním k horní stanici vleku Duncan, Vrátit se lze stejnou cestou, nebo kolem lesnického učiliště, kde však po místní komunikaci, která slouží k přístupu k rodinným domkům lyže poneseme.
Délka trasy 4 km - běžecká trasa pro nenáročné

Z východiska turistických cest u autobusového nádraží společně po zelené a žluté značce po tzv. Růženině cestě nejprve pěšky vilkovou zástavbou a posléze strmým stoupáním lesem na rozsáhlé louky s velmi pěknými výhledy na nejvyšší horu Krkonoš Sněžku, kolem studijní plochy KRNAPu až do míst , kde zelená značka odbočuje vlevo a žlutá stoupá přímo strměji lesem. Podle stavu sněhu a stop doporučujeme pokračovat nejprve po zelené a z té asi po 1 km odbočit vpravo a stále stoupat po široké lesní cestě, která nás po necelém km přivede opět na žlutou značku. Z křižovatky za studijní plochou KRNAPu lze jít rovněž přímo po žluté, ale cesta je úzká, vede vzrostlým smrkovým lesem a lyžařské stopy pokud zde vůbec jsou bývají ve velmi špatném stavu. Zvláště pro návrat, pokud se budeme vracet stejnou cestou je tento úsek obzvláště nebezpečný. Stoupání po žlutě značené lesní cestě nás dovede na horskou silnici tzv. Vojenskou cestu, která přichází zprava, dále pokračujeme po modré značce, vlevo mineme loveckou boudu Pašovka a asi 1,5 km stoupání se dostaneme na hřeben Kutná - rozcestí. Odtud 500 m k Rýchorské boudě. Pokud se nechceme vrátit zpět na Kutnou a odtud zvolit některou z dalších tras do míst, odkud se budeme muset vrátit do Svobody nad Úpou nějakým dopravním prostředkem, jako je sjezd do Žacléře, nebo pokračovat po hranicích směrem k Lysečinské boudě a dále až na Horní Malou Úpu zbývá jediná možnost sjezdu po žluté směr Maršov - zde pozor na rolbu kterou můžeme potkat. Můžeme jet buďto až do Maršova a odtud do Svobody pěšky, nebo autobusem, nebo asi po 2 km sjezdu se v lese dostaneme na křižovatku, kde je umístěna značka zákaz vjezdu cyklistů. ( Pokud vyjedete ze souvislého lesa na louky nad Horním Maršovem již jste tuto křižovatku přejeli a musíte se asi 100 m vrátit ). Na této křižovatce odbočíme prudce vlevo, jsou zde v zimě lyžařské stopy a pokračujeme po úbočí Rýchor asi 2,5 km, po příjemné lesní cestě se střídavými kratšími výstupy a sjezdy až do míst, kde se napojíme na zelenou značku, která nás přivede na již známou křižovatku za studijní plochou KRNAPu a odtud zpět po Růženině cestě do Svobody nad Úpou. Vracet se od Rýchorské boudy zpět po zelené značce je nevhodné je zde pouze úzká lesní pěšina, která místy prudce klesá a sjezd je tudy nebezpečný. Méně nároční lyžaři, kteří se chtějí vydat tímto směrem mohou dojít po Růženině cestě ke studijní ploše KRNAPu a zde se pohybovat po rozsáhlých loukách zvaných Sluneční stráň, nebo absolvovat pouze část výstupu a dle času a fyzické kondice se kdykoliv vrátit stejnou cestou.
Délka trasy 18 km.